“疫”路同行 守护心灵

——土桥幼儿园开展线上讲座学习报道

突如其来的疫情再一次打乱了我们的生活节奏，不知不觉中，停学在家的时间已近一月。在疫情和“双减”的背景下，为了缓解教职工焦虑情绪，2022年4月15日上午九点半，土桥幼儿园工会组织全体教职工聆听了一场由南京师范大学心理学院傅宏教授带来的 “疫情和‘双减’背景下，教职工的压力管理和心理调适”的线上讲座活动。

讲座从三个方面的内容展开：一是疫情和“双减”的影响；二是关于压力与心理健康的调适；三是加强心理健康的方法。傅教授通过用理论和实例相结合的讲座方式，帮助教师理解内化心理健康的评价维度，引导教师更积极地面对生活中的挫折压力。

傅教授在讲座中重点讲解了减压方式，他始终强调“师傅领进门，修行在个人”的观点。通过一系列的实例，从人类进化看压力与健康、从日常生活中寻找压力源等，告诉大家正确的解压方式：如倾诉与倾听、冥想与正念、悦纳与关爱。

讲座分析透彻，既有理论深度，又与生活工作实际紧密联系，教职工们深受启发，大家对居家隔离期间情绪管理与心理调适等方面有了全新的感悟，增强了疫情期间教职工自我心理保健能力,有助于教职工在疫情防控中保持积极乐观的心态，从容面对工作生活中的压力，健康工作、快乐生活。

风雨终会过去，阳光终能到来，“疫”路同行，守护心灵！让我们携手并进，共待云开“疫”散！